bialko

witam wszystkich mam 17 lat 176 cm wzrostu waze 81 kg chcialbym zwiekszyc mase miesniowa oraqz zrzucic troche tluszczu, mysle zeby kupic bialko, cwiczyc na silowni oraz biegac czy beda efekty, czy te bialko cos da ? z gory dzieki za odpowiedzi

Witam, trochę o sobie :) Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 84 Wzrost : 190 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 38 Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10-12% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : zbilansowana dieta ok. 3500 [...]

Fitness Authority Creatine Ethyl Ester - 240 kap. Opis Fitness Authority Creatine Ethyl Ester to suplement diety przeznaczony dla sportowców, umożliwiający zwiększenie wydajności procesów anabolicznych poprzez zdecydowanie lepsze wykorzystanie właściwości kreatyny. Zawiera w składzie stabilną postać kreatyny - etylowy ester kreatyny, uważany [...]

Cel: -Redukcja -Poprawa kondycji, siły, wytrzymałości Trochę o mnie: Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 165 Obwód talii w najwęższym miejscu: 77cm Obwód na wysokości pępka : 83cm Obwód bioder: 86cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 54cm Obwód łydki : 36cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

Witam. Mój problem polega na tym, że potrzeba mi zrzucić kilka zbędnych kg:) Rok temu ważyłem 98 kg przy wzroście 170 cm. Potem zacząłem zabawy w diety ( proteinowa ) i po tygodniu było 92. Potem jako, że od tych proteinek juz mi sie niedobrze robiło zmieniłem plan - jadłem pieczywo chrupkie ( dietetyczne ) przez tydzien - spadło kolejne 4 kg, a [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć czy ktoś pomógłby mi ułożyć diete low carb? Próbowałem sam, ale za każdym razem co kogoś na necie zapytałem to że źle. Nie mam pojęcia co robię nie tak. Podam wszystko poniżej i jeżeli ktoś by pomógł byłoby super. Moje Dane: Wzrost - 170cm Waga - 80kg Wiek - 23 Białko - 160g Węglowodany - Do 100 powinno być ok [...]

mam pytanko Jak jestem na cyklu i rozpisaliście mi że po treningu mam brać ester dokładnie crESTER to czy razem z tym mogę od razu zjeść bialko/gainer czy musze najpierw zjeśc cresetr odczekac iles czasu (ile?) i dopiero białko/gainer ?

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Game_Day_i28858_d380x380.jpg Opis - Suplement nowej generacji przedtreningowej - Zawiera unikalne składniki pobudzające, pompujące - Zwiększa masę i siłę mięśniową Game Day to rewelacyjny, ultranowoczesny suplement przedtreningowy. Jego skład powoduje, że jest on niesamowicie innowacyjny i żaden inny produkt nie [...]

Mam pytanie ,czy białko Ovopol to good białko?Ile kosztuje 1kg i czy jest jakaś strona internetowa tej firmy? "piwniczny paker"

Witam. Mam kreatyne mono i xpand. Do tego mam carbo i bialko. Jak to dawkowac? Myslalem tak: DT: 5g mono na czczo Xp przed treningiem DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu Bialko i carbo po treningu wliczone w diete.

Witam otóż nie znam się na suplementach i chciałbym aby ktoś mógł mi polecić jakieś dobre białko które można brać razem ze spalaczem tłuszczu (białko najlepiej smakowe) jeżeli ktoś bierze te 2 rzeczy razem to niech mi poda nazwy prosiłbym :)

Witam piszę w sprawie oceny planu push pull. Wcześniej ćwiczyłem planem typu Split 4 ćwiczenia na partię A gdy miałem samą klate i plecy 6 ćwiczeń ,,, klata, bic + tric, plecy, bary + nogi. Robiłem tydzień powtórzenia tydzień siła. Ankieta:  NICK: emilek55 PŁEĆ: mężczyzna  WIEK: 24 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY [...]

Witam. Zakupione mam: Białko Ostrowia Wpc 80 Bcaa Xtra z Activlabu w puszkach Trening mam rozłozony tak Pon,Sr,Pt-Siłownia Wt,Czw,Sob-Aeroby Po siłowni biore 1 puszke bcaa... ale niewiek kiedy białko dawkowac. Jakie wasze propozycje? Pozdrawiam

Witam Mam do sprzedania białko Syntrax Matrix 5.0 Smak vanilia. Białko otwarte z 2270gr zostało 1935gr Cena 90zł do uzgodnienia /SFD/Images/2016/1/30/b88e4dea4bf04a68b14eb5bdee40a0a8.jpg

Witam. Chcialem sie was poradzic, poniewaz nie mam zielonego pojecia o tych sprawach.Zaczynam trening i chcialem sie dowiedziec jakie bialko jest najlepsze dla osoby poczatkujacej? Jak sie dawkuje i kiedy sie przyjmuje to bialko :) Z góry dzieckuje za odp...

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/POWER_Bulk_i28082_d400x400.jpg POWER Bulk Opis - Odżywka typu Bulk. - Potęguje przyrosty beztłuszczowej masy mięśniowej. - Przyspiesza regenerację mięśniową. - Zrównoważone proporcje białka i węglowodanów. SFD POWER Bulk to preparat przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie, zawłaszcza ciężko trenujących [...]

Witam, mam 190cm wzrostu, waże 105kg, w pasie mam aż 105cm ( boczki i otłuszczony brzuch ). W łapie mam 45cm, w barkach 145, w klacie 123cm. Mamm pytanie odnośnie odżywiania i spalania tkanki mięśniowej ( czego chce uniknąć ) i spalania tkanki tłuszczowej ( co by mi się bardzo przydało ). Chce poprostu spalić tkanke tłuszcową z brzucha i [...]

CYKL NIESPONSOROWANY Ten temat zakładam po raz 3 za 1 razem został usunięty,za 2 razem zamknięty, ale do 3 razy sztuka Od razu prośba do wszystkich: PROSZĘ NIC NIE WPISYWAĆ DOTĄD AŻ NIE SKOŃCZE Według zaleceń Banana: 1 strona ma zawierac: a)zdjecie supli b)opis suplementacji c)opis treningu (planu treningowego) d)opis diety (nie musi byc [...]

Trenuję 6 razy w tygodniu i zastanawiam się czy w ostatnim posiłku nie dać ww/np.ryż brązowy 100g białko 30g oliwa 15g, wcześniej wcinałem tylko samo białko ale się coś tam doczytałem, czy podpowie mi jakiś ekspert co do tych węgli?

1. 25lat 2. 68kg 3. 168cm 4. (na sucho wymiary - poranne) biceps - 41 klatka - 103 udo - 51 talia - 77 5. Staż - 6-7lat ( z 3-4 przerwy po 3-4 miesiace , głownie poprzez złamania -rower/snowboard/muay thai/teakwondo) 6 . Dieta. Nie trzymam jakiejś strikte diety od 2 lat. Ale jem regularnie 5-6 posiłków dziennie - zbalansowane posiłki nie żeby [...]